Comment prendre soin de ses cheveux : les do et les don’t d’une bonne routine capillaire

Une routine soin capillaire simple et efficace

Une routine capillaire optimale comprend toujours 5 étapes : le brossage, le lavage, le rinçage, l’hydratation et l’apport de corps gras pour nourrir la fibre capillaire. Cette routine est la clé pour une chevelure radieuse et en bonne santé et favoriser la pousse de cheveux quel que soit votre type de cheveux !

• Etape 1 On brosse ses cheveux. Le brossage permet de décoller les impuretés accumulées au niveau du cuir chevelu : poussière, sébum, résidus de pollution… Se brosser les cheveux avant le shampoing permet donc un lavage plus efficace ! Il permet également de masser en douceur le cuir chevelu pour stimuler la micro-circulation et favoriser la pousse des cheveux, et une meilleure distribution des nutriments vers les bulbes capillaires situés à la racine du cheveu.

• Etape 2 On lave ses cheveux. Le lavage élimine les impuretés et l’excès de sébum, apporte brillance et douceur. Pensez à faire 2 shampoings : le premier pour laver vos cheveux en enlevant le sébum et les produits coiffants, le second pour traiter. Mais attention : se laver les cheveux tous les jours peut rendre les cheveux ternes, les assécher et irriter le cuir chevelu. Un shampoing tous les 2-3 jours est suffisant !

• Etape 3 On rince ses cheveux. Au moment du shampoing, nous faisons souvent peu attention au rinçage. Pourtant, c’est lui qui finalise le lavage des cheveux et referme les cuticules. Le rinçage est également le bon moment pour apporter de la brillance à la chevelure. Le secret pour rendre vos cheveux plus brillants et plus forts ? Les rincer de préférence à l’eau froide pour resserrer les écailles, voire même au vinaigre de cidre. Grâce à ses propriétés purifiantes, le vinaigre de cidre assainit le cuir chevelu et régule la production de sébum.

• Etape 4 On passe à l’hydratation. On oublie trop souvent que les cheveux et le cuir chevelu ont besoin, comme la peau, d’être hydratés quotidiennement. En effet, il est important de leur apporter un soin hydratant, sous forme d'après-shampoing, masque ou sérum. L’hydratation participe à la beauté des cheveux, contribue au confort du cuir chevelu et favorise le renouvellement cellulaire.

• Etape 5 On nourrit ses cheveux. Appliquez régulièrement des soins nourrissants pour cheveux : après-shampoing solide, masque, bain d’huile composé de différentes huiles végétales… tout est bon pour nourrir vos cheveux en profondeur !

Comment protéger ses cheveux des agressions extérieures ?

Même avec une super routine capillaire , les cheveux sont parfois fragilisés par de multiples facteurs. Eau, soleil, brosse, peigne, sèche-cheveux, plaques chauffantes … Ils subissent en permanence des agressions en tous genres.

Pour maintenir sa résistance et garder une belle apparence, le cheveu a besoin de lipides, qui sont produits au niveau du bulbe et permettent ainsi d’assurer au cheveu une certaine imperméabilité et une bonne cohésion des cellules de la fibre capillaire.

Le cheveu a besoin de sébum pour se lubrifier, mais pas en trop grande quantité sinon il devient gras et s’alourdit. A l’opposé, si la sécrétion est trop faible, le cheveu s’abîme, se dessèche et ternit.

Cheveux fragilisés et abîmés : nos conseils pour limiter la casse

Pour préserver votre chevelure, certaines pratiques sont à éviter !

Ne sautez pas dans la douche sans brosser vos cheveux en amont, cela permettra de les démêler et de les préparer au shampoing.

Choisissez soigneusement votre peigne ou votre brosse selon la nature de vos cheveux :
- Pour les démêler, choisissez un peigne à larges dents
- Pour les cheveux bouclés et les cheveux fins, préférez une brosse à poils de sanglier
- Pour les cheveux lisses, une brosse squelette à picots sera parfaite

Sous la douche, n’optez pas pour des produits qui ne correspondent pas à la nature de vos cheveux, au risque de les agresser inutilement. Un shampoing pour cheveux colorés ne convient pas forcément à des cheveux normaux, tout comme un shampoing anti-pelliculaire ne doit pas être utilisé trop fréquemment. Respectez la nature de vos cheveux pour mieux l’entretenir et la sublimer. Dans le doute, optez toujours pour un shampooing doux.

En sortant de la douche, limitez l’usage de serviettes rêches et rugueuses. Utilisez plutôt une serviette sèche pour absorber un maximum d’eau et raccourcir le temps de séchage, sans frotter énergiquement le crâne au risque de fragiliser vos cheveux et de créer des frisottis.

Une fois le sèche-cheveux en main, ne l’approchez pas trop près de votre cuir chevelu : gardez une distance d’au moins 20 cm entre votre sèche-cheveux et votre tête pour ne pas brûler la fibre capillaire et le cuir chevelu. L’idéal reste de faire sécher vos cheveux à l'air libre et de limiter l'utilisation de sèche-cheveux ou d'autres appareils chauffants, afin de ne pas agresser le cuir chevelu.

Enfin, au soleil, bannissez l’exposition directe de vos cheveux ! Protégez-les du soleil en mettant un chapeau, une casquette ou un foulard.

Le saviez-vous ?

Pour combattre les frisottis et les cheveux cassants, on investit dans une taie d’oreiller en soie. Et pour sécher ses cheveux, on troque sa serviette au profit d’un tee-shirt en coton propre pour réduire la casse de la fibre capillaire.